Dieta dukana Augustów

Którą dietę wybrać?

Przybrałaś w ostatnim czasie na wadze i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić? Przekopujesz Internet z myślą o wyszukaniu diety wspaniałej dla siebie, lecz nie wiesz, co będzie najlepsze, a na domiar tego te tajemnicze nazwy diet nic Ci nie mówią? Dieta Dukana, dieta ziemniaczana, dieta bezglutenowa… Co będzie odpowiednie dla Ciebie? Nie wybieraj w ciemno! W ten sposób zdołasz sobie wyłącznie zaszkodzić. W związku z tym od czego najlepiej zacząć?

Szczególnie musisz dobrze zrozumieć siebie a także swój organizm. Musisz wiedzieć, jakie jedzenie Ci służy, a które wręcz przeciwnie – niezwykle szkodzi. To przeważnie ma jakieś swoje podłoże, na przykład nietolerancje pokarmowe, w tym nawet celiakię – nietolerancję glutenu a przy tym laktozy. Możesz ją posiadać, a nawet o tym nie wiedzieć. A z racji tego, że dieta Polaków podtrzymuje się przede wszystkim na chlebie a przy tym pochodnych artykułach, a także mleku a także przetworach z niego dokonanych – jest to niezmiernie banalna droga do ciągłych trudności ze strony układu pokarmowego. W tym przypadku kapitalnym wyjściem będzie choćby dieta bezglutenowa oraz jej bardziej poszerzona wersja – paleo, która wyłącza te artykuły. Natomiast dieta Dukana będzie doskonała dla osób, którzy z reguły mogą jeść wszystko, ale mają tendencje do tycia. Hamuje ona konsumpcję węglowodanów a także tłuszczów, a skupia się na przyjmowaniu większej ilości białek. A może pragniesz po prostu oczyścić swój organizm z toksyn? W takim razie spróbuj diety Dąbrowskiej, opartej na spożywaniu ogromnej ilości warzyw, przy całkowitym wykreśleniu mięsa oraz mleka.